计算型材的挠度问题

计算型材的挠度问题
举个例子 比如GB/T11263-1989的 热轧H型钢 HK100a这个型号
比如一根长10米 两端支撑 中间受10000N的压力 集中载荷，请问这个截面如何放置 挠度会更加小一点 挠度值为多少？

说明：目前我还没学会 图片怎么插入 请高手插入一下图片 然后分析一下  计算的时候就是用X-X截面 好  还是用Y-Y截面 这样的惯性矩好 这个点我还是不会选 请赐教

老兄有空多看看手册和材力